my physical

last monday sih ini harusnya gue nge post. tapi berhubung ga sempet jadi ya post sekarang aja deh :3
jadi kemarin senin gue ada skills lab, semacam praktikum gitu. penilaian status gizi tentang antropometri.
dan voilaaaa hasilnya ada yang di luar dugaan dong.

sekilas info aja, skills lab tentang antropometri ini isi kegiatannya ngukur tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, lingkar lengan atas, dsb.

soo this is the report of my physical

tinggi badan                     : 157 cm
berat badan                     : 45,4 kg
rentang lengan                  : 163 cm
panjang ulna                     : 26 cm
tinggi lutut                         : 48 cm
lingkar kepala                   : 55 cm
linngkar lengan atas           : 22,5 cm
lingkar pinggang                : 68 cm
lingkar pinggul                   : 88 cm
lingkar pergelangan tangan : 13,8 cm

interpretasi rasio lingkar pinggang-pinggul : sehat
kerangka tubuh : kecil
indeks massa tubuh (IMT) : berat badan kurang (underweight)

ehem ternyata yah ternyata liat dong itu lingkar lengan atas (LLA) kecil banget bahkan uda di warna merah (kalo di pita pengukurnya ada garis batas, di bawah garis batas berwarna merah).

sebenernya guna dilakukan pengukuran LLA adalah untuk mendeteksi bagaimana status kondisi tubuh apabila hamil nanti. pengukuran LLA dilakukan pada WUS (wanita usia subur) yang akan berencana untuk hamil. apabila LLA berada pada warna merah berarti wanita tersebut sangat disarankan untuk menunda kehamilan terlebih dahulu sampai ukuran LLA berada pada warna putih, di atas garis batas normal (23 cm). hal ini akan berpengaruh pada bayi yang ada di kandungan nantinya. so dari hasil pengukuran gue nih, belom boleh buat hamil. (gue juga belom pengen sekarang, besok ajaaa kali beberapa beberapa dan beberapa taun lagi hahah)

sedangkan interpretasi rasio lingkar pinggang-pinggul digunakan untuk mendeteksi apakah orang tersebut beresiko menderita obesitas atau tidak. ukuran rasio yang beresiko adalah >1 untuk laki laki dan >0,85 untuk perempuan. nah dari data gue nih, sehaaaat dong ga beresiko obes. secara hasil pengukuran cuma 0,77.

nah IMT nih, indeks massa tubuh biasanya buat mendeteksi status gizi, apakah seseorang tersebut tercukupi atau malah kelebihan. hasil data gue menyedihkan yaa, berat badan kurang :(
IMT normal berada pada angka 18,5 - 22,9 sedangkan data gue 18,4 iiiih cuma kurang 0,1 puhlease -__-

jadi bagaimana dengan anda? periksa yuk ukur ukur biar tau kondisi tubuh sendiri. mulai sekarang care dengan badan masing masing ya. makan ga cuma asal makan tapi juga dipikirkan efek untuk status gizi dan terpentingnya untuk kesehatan.

di luar negeri setiap setaun sekali mereka selalu cek hal hal seperti ini loh. ngukur ngukur ngukur ngukur, jadi bisa tau hal yang dibutuhkan badan itu apa. yuk orang Indonesia mulai biasakan hidup sehat!